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Los BCAA ¿Qué son? ¿Por qué necesitas consumirlos?

Los branched-chain amino acids o aminoácidos de cadena ramificada son, valga la redundancia, aquellos aminoácidos cuyo compuesto alifático se organiza de manera no lineal, siendo los compuestos más hidrófobos (menos solubles en agua) de los 20 aminoácidos que actúan en la síntesis proteica. Los BCAA entran en el grupo de aminoácidos esenciales, lo que quiere

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Hablemos de la Glutamina

Es bien conocido que los suplementos alimenticios pueden acelerar el proceso de lograr los objetivos esperados con una rutina de ejercicios, además de conseguir resultados de mayor calidad gracias a su consumo. Contrario a lo que muchas personas pueden pensar, la glutamina es un suplemento que no es dañino para tu cuerpo (siempre y cuando

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Diferencias entre proteínas de suero y aisladas

Como sabrás la alimentación es la base de una vida larga y de calidad. Comer de forma correcta es fundamental para que el cuerpo pueda funcionar de la mejor manera. Combinando esto con actividades físicas logras un equilibrio que no solo se refleja en tu interior, sino también en tu exterior. Existen muchos alimentos que

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Todo lo que necesitas saber sobre la creatina

L Como entrenador personal, recibo un gran número de consultas al día; personas que me mandan mensajes para pedirme consejos y para hacerme preguntas acerca de los productos que pudieran ser más recomendables para complementar con sus rutinas de ejercicio. En lo particular, de todos los suplementos, la creatina es sin duda uno de mis

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